Predstavljajte si scenarij: obiščete terapijo, bolečina v hrbtu čudežno izgine, vi pa veseli odkorakate domov. Čez mesec ali dva pa se ostra bolečina ponovno pojavi. Zakaj?
Odgovor je preprost: velikokrat bolečina izgine, vzrok zanjo (šibke mišice ali napačni gibalni vzorci) pa ostane prisoten.
V SPINEJI se zavedamo, da je umiritev akutne bolečine šele prvi korak. Drugi, najpomembnejši korak do dolgoročnega zdravja pa je individualna vadba.
Kaj je individualna vadba in zakaj jo potrebujete?
To ni klasičen obisk fitnesa. Gre za strokovno vodeno gibanje, ki je do potankosti prilagojeno vašemu trenutnemu stanju, sposobnostim in ciljem. Ko začetne težave umirimo (npr. z manualno terapijo), moramo telo naučiti, kako spet pravilno delovati.
S prilagojenim programom vadbe dosežemo:
Krepitev oslabljenih mišic, ki morajo podpirati vašo hrbtenico.
Odpravo nepravilnih vzorcev gibanja (ki so sploh privedli do poškodbe).
Izboljšanje stabilnosti in drže, s čimer razbremenimo preobremenjene predele.
Vračanje občutka varnosti pri gibanju, brez strahu, da bi vas spet “štihnilo”.
Kako poteka proces v SPINEJI?
Vadba poteka postopno in pod budnim očesom strokovnjaka. Najprej ocenimo vaše gibanje, nato pa vas skozi učenje pravilne izvedbe vaj varno peljemo do večje moči in mobilnosti.
Naš končni cilj ni le življenje brez bolečin, ampak to, da se v svojem telesu spet počutite samozavestno, močno in svobodno – ne glede na to, ali gre za dvigovanje nakupovalnih vrečk, igro z otroki ali športne podvige.
Presecite krog ponavljajočih se bolečin in investirajte v dolgoročno stabilnost svojega telesa.
